Conflitos internos

"Se a vida é tão curta, por que fazemos tantas coisas que não gostamos e gostamos de tantas coisas que não fazemos?" Essa frase reflete, sob a perspectiva psicológica, o conflito entre as nossas necessidades autênticas e as pressões sociais e mecanismos de defesa que desenvolvemos.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), isso pode ser entendido pelo impacto de crenças disfuncionais — como o medo da rejeição, a busca por aprovação ou a necessidade de segurança —, que nos levam a priorizar obrigações e expectativas externas em detrimento do que nos traz satisfação real.

Além disso, o comportamento de adiar o que nos dá prazer (o "gostar e não fazer") costuma estar ligado à esquiva experiencial e à procrastinação, onde o receio de falhar ou de encarar o desconhecido nos impede de agir de acordo com nossos próprios valores e desejos.