Sobre nossas respostas aos eventos da vida

Essa frase é atribuída a Epicteto, um filósofo estoico grego. Ela expressa um dos princípios centrais do estoicismo: a de que não temos controle sobre os acontecimentos externos, mas somos totalmente responsáveis por nossas reações, atitudes e interpretações diante deles.

Ideias semelhantes também foram apresentadas por Albert Ellis, Viktor Frankl e Eckhart Tolle, que enfatizaram a importância da nossa resposta aos eventos da vida. O foco está em como percebemos e reagimos às situações, e não apenas no que acontece ao nosso redor.

Em outras palavras, nossa perspectiva interna e nossas escolhas conscientes são determinantes na forma como experimentamos a vida.

Esses princípios influenciaram diretamente a terapia cognitiva, cuja base é a ideia de que “o sofrimento não vem do evento em si, mas das crenças e interpretações que fazemos sobre ele.”